Natuur en Gezondheid
Natuur & Gezondheid in Nationaal Park De Alde Feanen
De natuur doet iets met ons. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek bevestigt wat veel mensen al lang intuïtief aanvoelen: natuur is goed voor je gezondheid. Een wandeling tussen het riet en de vogels, even uitwaaien op het water, of in stilte stilstaan bij jezelf — het helpt om stress te verminderen, beter te slapen, je fitter te voelen en mentaal op te laden. Natuur draagt daarmee actief bij aan preventieve zorg en herstel.
Ook in en rondom Nationaal Park De Alde Feanen ontstaan er steeds meer initiatieven die gezondheid en natuur met elkaar verbinden. Deze zijn niet alleen interessant voor individuele bezoekers, maar ook voor zorgprofessionals, zoals huisartsen en praktijkondersteuners, die op zoek zijn naar laagdrempelige vormen van ondersteuning en preventie voor hun cliënten. Hieronder lichten we enkele bestaande initiatieven uit:
Mindfulnessroute – rust en aandacht in It Wikelslân
In samenwerking met lokale partners is in 2025 een Mindfulnessroute ontwikkeld door het prachtige natuurgebied It Wikelslân bij Earnewâld. De route combineert een wandelpad met laagdrempelige mindfulness‑ en ademhalingsoefeningen, die je helpen om bewust te vertragen en de natuur écht te ervaren. Bij de route hoort een gratis mindfulnessboekje met uitleg en oefeningen.
NANA – Nana Gersee is Ademexpert, Stress & Burn-out counselor en Lifecoach / bewust ademen voor meer verbinding met jezelf
Nana biedt ademwandelingen en coaching aan in de natuur, waaronder ook in en rondom De Alde Feanen. Wandelen in de natuur vergroot stressreductie op een natuurlijke manier. Natuur, zonlicht, beweging en adem zijn belangrijke energiebronnen. Tijdens de ademwandelingen bij Nana is hier altijd aandacht voor. Ook kunnen zintuigelijke oefeningen, stilte momenten en andere dingen die zich aandienen tijdens de wandeling worden gebruikt. Dit verschilt per ademwandeling. Vertragen en meer in het nu zijn, voor o.a. meer rust een betere concentratie en ontspanning.
Angelique Drenth Lifestyle Centre – holistische leefstijlcoaching in verbinding met de natuurAngelique begeleidt mensen naar een gezonde(re) leefstijl vanuit een holistische benadering, waarbij zowel voeding, beweging als mentale balans aan bod komen. In haar praktijk in de regio Earnewâld-Garyp, en via activiteiten in de natuur, helpt ze mensen bewust te worden van hun eigen regie op gezondheid en vitaliteit. Ze werkt ook samen met zorgverleners in de regio.
Barbara Veldboom – systemisch coach en wandelcoach in het Nationaal Park
Barbara biedt systemische coaching en begeleiding aan in de natuur, met als specialiteit individuele wandelingen in Nationaal Park de Alde Feanen. Door te vertragen en te verbinden met de natuur ontstaat er ruimte voor reflectie, ontspanning en inzicht. De coachsessies kunnen zowel wandelend in de natuur of tijdens een familie opstelling in een ruimte omgeven door de natuur. De natuur, rust en begeleiding maakt dit aanbod zeer geschikt bij levensvragen, stress of burn-out.
Voor zorgaanbieders
Bent u huisarts, POH-GGZ, leefstijlcoach of werkzaam in de (preventieve) zorg? De initiatieven hierboven zijn laagdrempelig, veilig en goed inpasbaar binnen leefstijl- en hersteltrajecten. Deel ze gerust met cliënten of neem contact op met de aanbieders voor samenwerking of maatwerk.
Voor ondernemers: doe mee!
Ben jij ondernemer of initiatiefnemer in of rond De Alde Feanen met een aanbod dat natuur en gezondheid verbindt? Denk aan yoga, coaching, wandeltherapie, stilte‑dagen of andere vormen van natuurbeleving met een gezond randje? Meld je dan bij ons! We breiden deze pagina graag uit met inspirerende initiatieven die passen bij een gezonde en groene regio.
- Neem contact met ons op via e.de.man@ivn.nl
- Organiseer je een activiteit in of rond het nationaal park die past binnen het thema natuur & gezondheid? Dan kun je deze gratis toevoegen aan de kalender van onze website (https://www.np-aldefeanen.nl/kalender/). Zo bereiken we samen meer mensen!
